Auf Grund der aktuellen COVID-19-Maßnahmen wird dieses Gruppenangebot nicht in der Praxis stattfinden. Bei Interesse kann dieses auch online und zu anderen Terminen stattfinden. Bei allen Fragen stehe ich weiterhin zur Verfügung. (Stand 29.10.2020)

HERBSTANGEBOT 2020:

"Deine Zeit für Achtsamkeit und SelbstMitGefühl"

“Du kannst die Wellen nicht aufhalten, aber Du kannst das Surfen lernen.”
— Jon Kabat-Zinn

Achtsamkeit und Selbstmitgefühl können unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden positiv beeinflussen, wie mittlerweile auch Studien- und Forschungsergebnisse belegen. Gerade in unsicheren Zeiten wie diesen kann es eine große Unterstützung sein, überwältigende Emotionen, Körperreaktionen und Stress-Auslöser wahrnehmen und besser regulieren zu lernen, um sich im eigenen Körper wohl und sicher zu fühlen.

Meine Kollegin Stephanie Heilmann und ich möchten Dich begleiten, etwas für Dich zu tun und bei Dir selbst im Hier & Jetzt anzukommen.

In den einzelnen Terminen gehen wir auf Erkenntnisse aus neurophysiologischen wie psychotraumatologischen Forschungen ein. Wir bieten geführte Meditationen, Elemente aus dem traumasensitiven Yoga sowie weitere Übungen an. 

Es ist uns ein großes Anliegen, Dir die Begriffe der „Achtsamkeit“ und des „SelbstMitGefühls“ (Self-Compassion) nahezubringen, in Dir zu aktivieren und zu vermitteln, wie Du diese mehr in Deinen Alltag einbringen könntest.

Was wir anbieten:

Wir bieten 4 Gruppentermine, für bis zu 7 teilnehmenden Personen an. Wir empfehlen alle 4 Termine zu buchen, da wir bei jedem Termin ein neues Thema ansprechen werden und diese auch aufeinander aufbauen. Natürlich könntest Du auch einen Einzeltermin oder verschiedene einzelne Termine buchen.

kosten:

Ein Einzeltermin beträgt 25€, das komplette Paket mit 4 Terminen beträgt 80€.

Wann?

  1. Termin, 03.11.2020, 19 – 20.30:

    „Einführung zum Thema Achtsamkeit. Was Achtsamkeit bedeutet und wie Du mehr Achtsamkeit in dein Leben einbringen könntest.“

  2. termin, 17.11.2020, 19 – 20.30:

    „Wie Du Dich im Alltag und bei herausfordernden Situationen erden, beruhigen und entspannen könntest.“

  3. termin, 01.12.2020, 19 – 20.30:

    „SelbstMitGefühl – was es bedeutet, wie Du es etablieren, stärken und in Deinen Alltag einführen könntest.“ 

  4. termin, 15.12.2020, 19 – 20.30:

    „Verbundenheit, gesunde Grenzen und was für einen Einfluss diese in deinem Leben haben können.“ 

Wo?

In meiner Praxis:

Fürbringerstr. 18/ 10961 Berlin-Kreuzberg

Praxis Bergmann/ Keil  

In Anbetracht der aktuellen Corona-Hygienemaßnahmen und bei Interesse können die Termine auch online stattfinden.

Anmeldung:

Schicke uns gerne eine E-Mail, falls wir Dein Interesse erweckt haben und wir schicken Dir dann alle wichtigen Informationen zu. (Beispielsweise wie Du Dich anmelden und bezahlen kannst, Stornierungskonditionen, Hygienekonzept u.a.)

Auch bei allen anderen Fragen stehen wir Dir zur Verfügung.

Desire Azizoglu: info@traumatherapyberlin.de Stephanie Heilmann: mail@stephanieheilmann.de

Wir freuen uns auf Dich!

Hattest Du heute Zeit für Dich?

Sommerangebot 2020